ヒップアップ効果♡お尻を引き締める筋トレ

ヒップアップの筋トレは意外と簡単なことで行うことができるんですよ♪
日々の生活では意識しないお尻ですが、キュッと引き締まったヒップが理想ですよね♡今回は簡単にできる引締め筋肉トレーニングをご紹介します!

★★トレーニング方法★★

①仰向けになり、両膝を立てます。

②そのままの状態でお尻を持ち上げます。

③5秒間キープしましょう。

④10回繰り返します。

★★★★★★★★★★★

いかがでしょうか?
ヒップアップは簡単な筋トレで手に入れることができるんです♪トレーニングを続けることでキレイなお尻を維持していきましょう!
座ることでたるみがちなお尻ですが、今回ご紹介した筋トレを試して効果を実感してみてくださいね♡

————————————————————
メディシル〜健康と安心をもっと身近に〜
Facebook: https://www.facebook.com/medicil.jp

ボディケアTV:http://bit.ly/1HPhBTT 
ダイエットTV:http://bit.ly/1MhcoSL 
スキンケアTV:http://bit.ly/1MhcmKO
健康TV:http://bit.ly/1HPhvMi
————————————————————