【筋トレ】お尻引き上げ!家で出来る!初心者の美尻トレーニング

生きてる時間だけ、身体に重力はかかっている。

✔️運動ニガテ

✔️筋肉なし

37歳、アラフォーの私ですが
筋活ブームの世の中に乗って
パーソナルジムへ2ヶ月前から通い始めました。

そこで自宅で出来る簡単な筋トレを教えていただいたので動画をアップすることにしました。

今回のテーマは「美尻になりたい!」

器具はいらない、筋トレなので皆様もぜひお試しあ〜れ!

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