【自宅で簡単、器具不要】自重でできるヒップアップエクササイズ 〜選りすぐり10選〜

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
BEST BODY LIFEプレゼンツ

【無料で学べるカッコいいカラダ作り講座】
!!4週間無料視聴キャンペーン!!

詳しくはこちら
→http://bestbodylifeclub.net/lp/opt/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=opt
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

BEST BODY LIFEのTOMOです^^

「かっこいいカラダで豊かな人生を送る」をテーマに、フィットネスコミュニティ

“BEST BODY LIFE CLUB” を運営しております。

完全会員制のフィットネスコミニュティです^^

カッコいいカラダを手に入れ、豊かな人生を送るための情報、環境をご提供しています。

ただいま【4週間無料でBEST BODY LIFE CLUBを体験できるキャンペーン中】です。

詳しい内容は下記ページよりご確認ください^^
↓↓↓
http://bestbodylifeclub.net/lp/opt/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=opt
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

マレーシアのクアラルンプールでNo.1の尻トレーナー “KEIKO” 氏による
“自宅で簡単、器具不要” 自重でできる選りすぐりヒップアップエクササイズ 10選 になります。

大変ご好評をいただいております

【ヒップアップしたい女性必見】これさえやれば間違いなし!オススメお尻トレーニング “TOP10”
↓↓

【ジムが混んでいても安心】ダンベルだけでできるヒップアップトレーニング5選
↓↓

こちらの第二弾動画です!

中々ジムに行けない方、スペースが限られている方でも問題なく取り組んでいただけるエクササイズです。

自宅にいながら綺麗なヒップを手に入れましょう^^

1. スタンディングキックバック
2. スタンディングサークルキックバック
3. ワンレッグルーマニアンデッドリフト
4. ヒップスクィーズ
5. サイドスクワット
6. サイドキックス
7. キックバックランジ
8. ドンキーキックバック
9. ヒップリフト
10. サイドヒップリフト

【自宅で簡単、ジム不要】ゴムバンドを使ったヒップアップ エクササイズ BEST10
↓↓

今後も筋トレ × 海外 というテーマで動画をどんどんアップしていきます!

筋トレ好き、海外好きの方、是非チャンネル登録お願いいたします^^

また、自分の記録ブログ 兼 トレーニング情報サイトを運営しております。
良かったら遊びにきてください^^

★BEST BODY LIFE★ ↓↓
http://www.best-body-life.com/

【Twitter】 https://twitter.com/BEST_BODY_LIFE
【Facebook】https://www.facebook.com/bestbodylife
【instagram】https://instagram.com/tomo140402/

Keiko が所属するクアラルンプール唯一の日本人パーソナルトレーニングジム

“BODIK” はこちら↓
http://kl-bodik.boo.jp/bodik/lp1/

Keiko のインスタ↓↓
【instagram】https://www.instagram.com/keiko.fitness/?hl=ja